0歳育児がしんどい。。どうしたらいい？

0歳育児がしんどい。。。どうしたら楽しく過ごせる？原因と対策

こんな方におすすめの記事です

・0歳のお子さんがいる方
・0歳育児に疲れている方
・毎日楽しく育児がしたい方

0歳児育児ってなんでつらいの？

小さくて可愛くて仕方ないはずの赤ちゃん。なのに毎日なんだかモヤモヤ、イライラしてしまうことありませんか？
大丈夫です、あなただけじゃないです。私もそうでした。そして、こんなに可愛い赤ちゃんを前に「つらい」って思ってしまうことに自己嫌悪していました。なんで0歳を育てることがつらいのか原因を探ってみました。

つらい原因①　毎日終わりがないから

育児って仕事や学校と違って終わりがないですよね。さぁ、育児が終わった～帰ろうー！とはなりませんよね。。毎日24時間常にやらなきゃいけない育児ってじわじわ疲れが溜まります。
特に0歳児は授乳や夜泣きで夜中も対応しないといけませんよね。そうなると、1日の終わりっていつなんだろうって思います。今日も1日終わったーという区切りがないことでこの24時間労働が延々と続くかのような絶望感を感じてしまうのも「つらい」と感じてしまう原因だと思います。

つらい原因②　大人と喋る機会の減少

0歳の赤ちゃんのお世話をしているとなかなか大人と話す機会ってないですよね。大量のおむつやミルク、着替えなどを用意して出かけるのも大変だし、目が離せない赤ちゃんのお世話に追われてなかなかゆっくり話すこともできずストレスが溜まります。
1日誰とも喋らない日が何日も続く、なんてこともありますよね。女性は人と話すことでストレス発散できる場合が多いのでそれが何日もできないとなると育児がつらい、と感じてしまうのかもしれませんね。

つらい原因③　子どもとの関わりが一方的に感じる

0歳の時は子どもとコミュニケーションをとるのが難しく感じたり、どう接したらいいのかしてしまう時期だと思います。話しかけても返事が返ってこなかったり、やってほしくないことを注意しても理解してもらえなかったり、意思疎通ができない相手と常に一緒にいるということは可愛い反面、とても大変なことだと思います。児童館や支援センターなどに行ってもお友達と仲良く遊ぶ、というよりお友達のおもちゃをとってしまったりして気疲れしたりしてしまうことも多いです。

0歳児と楽しく過ごすには？

①自分の気持ちをどこかに吐き出す

赤ちゃんと過ごす中でイライラすること、不安になることなどを発信してみることをおすすめします。誰かと会うのは疲れてしまうという方はブログに書いたり、日記に自分の気持ちを書き出すだけでも気持ちの整理ができるのでおすすめです。誰かに気持ちを話すことで同じような悩みを持つ人と交流できたり、私だけじゃないんだと安心できます。市の育児相談や保健センターなども育児の悩みを相談できるのでそうしたところで気になることを聞いてみるのもおすすめです。

②親子でできる習い事をする

親子でできる習い事をすることで社会との関わりができストレス解消にもなるのでおすすめです。「地域名+赤ちゃんクラス」などで検索するとお近くの親子教室を探すことができます。英語教室やベビースイミングなどは低月齢から始められるものもあり手軽に始めやすいです。同じくらいのお子さんのいる方がたくさんいるので頑張ってるのは自分だけじゃないんだ、と安心できます。

③知育玩具のレンタルサービスを利用する

月齢や発達状況に合わせた知育玩具をプロが選んでくれるレンタルサービスを利用することで自分でおもちゃを選ぶ負担を減らしてくれます。子どもにどんなおもちゃを選んだらいいのかわからない方におすすめです。レンタルなのでおもちゃがどんどん増えてしまう心配もありません。気にいったおもちゃはレンタルを継続したり買取することもできるのも良い点です。今まで知らなかったおもちゃが届いたり、こういうおもちゃが好きなんだ！と発見することができます。

動画をたくさん撮りましょう！

0歳の時って本当に可愛いので動画をたくさん撮っておくのをおすすめします！普段はバタバタしていて可愛いと思うことも難しい瞬間ってたくさんありますよね・・。でも子どもが大きくなってから赤ちゃんの頃の動画を見ると本当に癒されます。頑張ろうって思えます！（笑）特に撮っておくとおすすめなのが、泣いている時、ミルクを飲んでいる時です。育児ってその時々は大変で可愛いって思う余裕がないですが、たくさんその時の動画を撮っておくことであとから楽しめるんだなって思います。